Low carb

Low carb

Napi 5 étkezés
Minőségi alapanyagok
Félkész termékek nélkül

A LOW CARB alacsony szénhidráttartalmú diéta megbízhatóan segít a zsírlerakódások csökkentésében, és megkönnyíti az általános fogyási folyamatot. Alkalmas hosszú távú étrendhez és rövid távú gyors diétához egyaránt.

Válassza ki az étrendjét

S
Nincs hétvége
Egy hét
diófélék, méz, zeller...
15. 12. 2025
INGYENES SZÁLLÍTÁS
Napok száma 5 nap
Teljes ár 48450,00 HUF
Napi ár
9690,00 HUF

Javasoljuk, hogy kezdjen egy próbahéttel, amely során kipróbálhatja az étrend változatosságát.

Az étkezést a munkahét során is elkezdheti.

A dobozos diétával az étrendje változatos és kiegyensúlyozott lesz. A megfelelő kalóriaértéknek köszönhetően egészségesen és hatékonyan érheti el a fogyási célját.

Az ételkiszállítás időt takarít meg, amit egyébként az étrend megtervezésével, bevásárlással, főzéssel és takarítással töltene.

Az ételeket modern, folyamatosan klimatizált üzemben készítjük. Kiváló minőségű alapanyagokat használunk. Az ételek összetételét minden dobozon megtalálja.

Az étrendet táplálkozási tanácsadóval együtt állítottuk össze úgy, hogy a nap folyamán optimális arányban jusson szénhidráthoz, zsírokhoz és fehérjékhez.

Ez a táplálkozás nem a korlátozásról szól. Az étrend részei olyan sütemények is, amelyeket az ügyfeleink imádnak.

Az étkezést egész évben kizárólag hűtőkocsival szállítjuk ki. A kiszállítás minősége számunkra ugyanolyan fontos, mint az ételek elkészítése. Az ételeket mindig egy nappal korábban, a délutáni órákban szállítjuk ki.

A szállításért nálunk nem kell fizetnie.

ELA
Az EASYDIET táplálkozási tanácsadója

A program tartalmazza a napi ajánlott makrotápanyag-mennyiséget. Emellett az optimális napi vitamin- és ásványianyag-bevitelre is összpontosítunk.

TANÁCSRA VAN SZÜKSÉGE?

0670 744 08 08

Napi ár9690,00 HUF
Teljes ár48450,00 HUF

Low carb

Az alacsony szénhidráttartalmú LOW CARB dobozos diéta népszerű fogyáskor és hosszú távú étkezéshez egyaránt. A low carb étrend lényege a napi szénhidrátbevitel csökkentése. A táplálkozási tanácsadónk által összeállított változatos menü egész nap energiát biztosít.

Miért válassza az EASYDIET Low carb dobozos étrendet:

  • Hatékony testsúlycsökkentés – az első hónapban már 3–4 kg

  • Változatos menü több mint 2000 receptből

  • Alternatív tejek, lisztek, protein tészták és sok más alapanyag

  • Napi 5 fogás – lehetőség hétvégi étkezés hozzáadására

  • Akár 4 adagméret közül választhat

  • Az étrend ára tartalmazza az összetevő kivételeket

  • Teljes összetétel, allergének feltüntetve a dobozon – valamint étel előnyei

 

  • Ingyenes házhozszállítás hűtött autóval a teljes étkezési időszak alatt

  • Lehetőség a cím módosítására akár a kiszállítás napján

  • Mindig mosolygós, személyes futár

  • Átlátható EASYDIET alkalmazás

  • Rendeléskövetés

Hogyan válassza ki a megfelelő adagméretet?

Méret SMéret M Méret L Méret XL
1200 kCal

75 kg-ig, nőknek ajánlott

1600 kCal

95 kg-ig, férfiaknak ajánlott

2000 kCal

110 kg-ig vagy sportolóknak

 2400 kCal

125 kg felett vagy aktív sportolóknak

Méret S
1200 kCal

75 kg-ig, nőknek ajánlott

Méret M
1600 kCal

95 kg-ig, férfiaknak ajánlott

Méret L
2000 kCal

110 kg-ig vagy sportolóknak

Méret XL
2400 kCal

125 kg felett vagy aktív sportolóknak

Így nézhet ki az Ön étrendje is!

8:0010:0012:3015:0018:30
Reggeli

Rántotta cukkínivel és gyógynövényekkel

Tízórai

Mascarpone szederrel és dióval

Ebéd

Párolt nyúl olívával és zöldségekkel

Uzsonna

Sárgarépa-koriander leves, magkeverék

Vacsora

Fit kókuszos curry leves rizstésztával.

8:00
Reggeli

Rántotta cukkínivel és gyógynövényekkel

10:00
Tízórai

Mascarpone szederrel és dióval

12:30
Ebéd

Párolt nyúl olívával és zöldségekkel

15:00
Uzsonna

Sárgarépa-koriander leves, magkeverék

18:30
Vacsora

Fit kókuszos curry leves rizstésztával.

kosik-69049a26bad2b743852713.svg

EZT VÁLASZTOM
Tápláló étkezés gondtalanul

Low carb dobozos diéta

Ha szeretnéd megváltoztatni az étkezési szokásaidat, és többre vágysz, mint egy rövid távú diéta, a LOW CARB kiváló választás. Ez az étrípus hosszú távú táplálkozásra és a fogyás felgyorsítására egyaránt alkalmas. Az alacsony szénhidráttartalmú diéta csökkenti a bevitt szénhidrátok mennyiségét, részben más makrotápanyagokkal helyettesítve azokat. Még az összességében alacsonyabb kalóriabevitel mellett is jól telít, és megkönnyíti a fogyás folyamatát.

A túl magas szénhidrátbevitel manapság gyakori norma. Ez kéz a kézben jár az elhízással. Az édesített italok, a sok fehér kenyér, édességek, valamint a mindennapi szénhidrátdús köretek – például burgonya vagy rizs – előbb-utóbb minden testalkaton meglátszanak, különösen, ha valaki ülőmunkát végez és kevés a mozgás. Egyszerűen nincs lehetőség az energiabevitel elégetésére, így az a zsírraktárakban raktározódik.

A LOW CARB táplálkozás fő elve a napi szénhidrátbevitel 10–30%-ra csökkentése az összes étkezésen belül. A KETO diétától eltérően ennél az étríznál a kalóriabevitel hasonló a normál étrendhez, csak a makrotápanyagok aránya változik.

FIGYELMEZTETÉS: Az ételek speciális összetétele miatt ezen program keretében nem tudunk ételallergiát vagy összetevő-kizárást elfogadni. Köszönjük a megértést.

Low carb menü

A LOW CARB elvei szerint összeállított alacsony szénhidráttartalmú étrend változatos és tápanyagokban gazdag. Az alacsonyabb napi szénhidrátbevitel lehetővé teszi a szervezet számára azok teljes mértékű felhasználását. Az étrend alapvető részei legyenek olyan ételek, mint a gyümölcs, zöldség, hüvelyesek, szárnyas húsok vagy teljes kiőrlésű gabonák – ezek biztosítják a fontos tápanyagok stabil bevitelét. A megnövelt fehérje- és zsírtartalom csillapítja az éhséget, és kiváló feltételeket teremt az izomépítéshez és fenntartáshoz. A változatos és kiegyensúlyozott menü biztosítja az energia egyenletes ellátását egész nap.

Az alacsony szénhidráttartalmú LOW CARB étrend vitathatatlan előnye a vércukorszint stabilizálása.

Hosszú távon, helytelenül összeállított étrend esetén a LOW CARB hiányt okozhat egyes fontos ásványi anyagokból vagy más tápanyagokból. A mi LOW CARB étrendünkkel biztos lehetsz benne, hogy a nap folyamán minden szükséges tápanyagot megkapsz – tápanyagban kiegyensúlyozott ételek a low carb táplálkozás elvei szerint. Az étrendet táplálkozási szakértőkkel állítottuk össze.

Low carb és fogyás – ajánlott ételek

Hal és baromfi
Tojás
Tejtermékek
Diófélék

Ez is érdekelheti:

Kedd 8. 12. 2025

1415 kcal | F 79 g | S 107 g | Z 72 g

Tojásrántotta zabpehellyel és fűszernövényekkel

273 kcal / porcia S
F 17 g | S 15 g | Z 16 g

Reggeli

Tojásrántotta zabpehellyel és fűszernövényekkel

Vaniliamousse tofuval

211 kcal / porcia S
F 16 g | S 12 g | Z 10 g

Tizórai

Vaniliamousse tofuval

Lazac chilis fokhagyma szósszal, kókuszrizzsel és szójababcsírával

459 kcal / porcia S
F 29 g | S 36 g | Z 23 g

Ebéd

Lazac chilis fokhagyma szósszal, kókuszrizzsel és szójababcsírával

Görög saláta sajttal

123 kcal / porcia S
F 3 g | S 4 g | Z 9 g

Uzsonna

Görög saláta sajttal

Toszkán párolt bab paradicsommal és petrezselyemmel, knuspival

349 kcal / porcia S
F 14 g | S 40 g | Z 14 g

Vacsora

Toszkán párolt bab paradicsommal és petrezselyemmel, knuspival

1415 kcal / deň

F 79 | S 107 | Z 72

Szerda 9. 12. 2025

1141 kcal | F 64 g | S 88 g | Z 55 g

Zöldfűszeres túrókrém friss zöldségekkel

169 kcal / porcia S
F 11 g | S 17 g | Z 5 g

Reggeli

Zöldfűszeres túrókrém friss zöldségekkel

Kefír

225 kcal / porcia S
F 13 g | S 13 g | Z 13 g

Tizórai

Kefír

Bélszín gombamártással és zelleres krumplival

294 kcal / porcia S
F 24 g | S 13 g | Z 17 g

Ebéd

Bélszín gombamártással és zelleres krumplival

Hummus, miniknäckerbrot

219 kcal / porcia S
F 7 g | S 15 g | Z 12 g

Uzsonna

Hummus, miniknäckerbrot

Spanyol omlett édesburgonyával és kaporral, jégsaláta

234 kcal / porcia S
F 9 g | S 30 g | Z 8 g

Vacsora

Spanyol omlett édesburgonyával és kaporral, jégsaláta

1141 kcal / deň

F 64 | S 88 | Z 55

Csütörtök 10. 12. 2025

1142 kcal | F 86 g | S 72 g | Z 52 g

Tonhal, teljes kiőrlésű kenyér, uborka

156 kcal / porcia S
F 13 g | S 2 g | Z 10 g

Reggeli

Tonhal, teljes kiőrlésű kenyér, uborka

Fitt reszelt almás-túrós sütemény

148 kcal / porcia S
F 7 g | S 19 g | Z 4 g

Tizórai

Fitt reszelt almás-túrós sütemény

Hagymás csirkemáj, karfiolos-tojásos rizs

422 kcal / porcia S
F 38 g | S 10 g | Z 25 g

Ebéd

Hagymás csirkemáj, karfiolos-tojásos rizs

Francia hagymaleves

111 kcal / porcia S
F 3 g | S 13 g | Z 5 g

Uzsonna

Francia hagymaleves

Csirkés wrap

305 kcal / porcia S
F 25 g | S 28 g | Z 8 g

Vacsora

Csirkés wrap

1142 kcal / deň

F 86 | S 72 | Z 52

Péntek 11. 12. 2025

1165 kcal | F 94 g | S 46 g | Z 66 g

Sonka zöldségekkel, szárított paradicsommal

252 kcal / porcia S
F 24 g | S 20 g | Z 9 g

Reggeli

Sonka zöldségekkel, szárított paradicsommal

Málnás sajttorta

87 kcal / porcia S
F 5 g | S 1 g | Z 6 g

Tizórai

Málnás sajttorta

Pulykamell pármai sonkával, grillezett zöldségekkel

207 kcal / porcia S
F 23 g | S 10 g | Z 9 g

Ebéd

Pulykamell pármai sonkával, grillezett zöldségekkel

Mozzarella pestóval és fenyőmaggal

295 kcal / porcia S
F 18 g | S 4 g | Z 23 g

Uzsonna

Mozzarella pestóval és fenyőmaggal

Cukkinis lasagne marhahússal

324 kcal / porcia S
F 24 g | S 11 g | Z 19 g

Vacsora

Cukkinis lasagne marhahússal

1165 kcal / deň

F 94 | S 46 | Z 66

Szombat 12. 12. 2025

1115 kcal | F 58 g | S 76 g | Z 54 g

Diókrém magvas kenyérrel és friss zöldségekkel

267 kcal / porcia S
F 9 g | S 9 g | Z 22 g

Reggeli

Diókrém magvas kenyérrel és friss zöldségekkel

Gyümölcsös túró

90 kcal / porcia S
F 13 g | S 7 g |

Tizórai

Gyümölcsös túró

Sült tőkehal édesburgonyapürével és görög salátával

449 kcal / porcia S
F 30 g | S 23 g | Z 20 g

Ebéd

Sült tőkehal édesburgonyapürével és görög salátával

Zöldségek magvakkal

27 kcal / porcia S
F 1 g | S 4 g |

Uzsonna

Zöldségek magvakkal

Vacsora

Paprikás krumpli, uborkasaláta joghurtos salsával és kaporral

1115 kcal / deň

F 58 | S 76 | Z 54

Vasárnap 13. 12. 2025

1186 kcal | F 69 g | S 66 g | Z 68 g

Hering túrókrémmel és kaporral, magvas kenyérrel.

389 kcal / porcia S
F 13 g | S 2 g | Z 35 g

Reggeli

Hering túrókrémmel és kaporral, magvas kenyérrel.

Savanyú tejital

108 kcal / porcia S
F 8 g | S 11 g | Z 2 g

Tizórai

Savanyú tejital

Csirkecombfilé zöldségekkel, zellerhasábokkal

261 kcal / porcia S
F 28 g | S 15 g | Z 10 g

Ebéd

Csirkecombfilé zöldségekkel, zellerhasábokkal

Édesköményes cukkini leves

116 kcal / porcia S
F 4 g | S 12 g | Z 5 g

Uzsonna

Édesköményes cukkini leves

Borsch marhahússal

312 kcal / porcia S
F 16 g | S 26 g | Z 16 g

Vacsora

Borsch marhahússal

1186 kcal / deň

F 69 | S 66 | Z 68

Hétfő 14. 12. 2025

1269 kcal | F 82 g | S 60 g | Z 77 g

juhturo grillezett paprikával, teljes kiőrlésű kenyérrel

258 kcal / porcia S
F 15 g | S 9 g | Z 18 g

Reggeli

juhturo grillezett paprikával, teljes kiőrlésű kenyérrel

Pirított dió és tökmag

170 kcal / porcia S
F 6 g | S 3 g | Z 15 g

Tizórai

Pirított dió és tökmag

Csirkeszelet szósszal, jázmin rizs édesköményes, káposztasalátával

410 kcal / porcia S
F 36 g | S 34 g | Z 14 g

Ebéd

Csirkeszelet szósszal, jázmin rizs édesköményes, káposztasalátával

Bazsalikomos tofu mousse pörkölt magvakkal

174 kcal / porcia S
F 13 g | S 4 g | Z 12 g

Uzsonna

Bazsalikomos tofu mousse pörkölt magvakkal

Lecsó cukkinivel és póréhagymával, zöld salátával és koktélparadicsommal

257 kcal / porcia S
F 12 g | S 10 g | Z 18 g

Vacsora

Lecsó cukkinivel és póréhagymával, zöld salátával és koktélparadicsommal

1269 kcal / deň

F 82 | S 60 | Z 77

Napi árEgy hét1 hónap
Méret S
1200 kcal
9690,00 HUF9390,00 HUF
Méret M
1600 kcal
9990,00 HUF9690,00 HUF
Méret L
2000 kcal
10290,00 HUF9990,00 HUF
Méret XL
2400 kcal
10590,00 HUF10290,00 HUF

* INGYENES szállítás hűtős autóval

* Napok száma hétvégék nélkül: 1 hónap = 25 nap, 3 hónap = 75 nap

* Napok száma hétvégékkel együtt: 1 hónap = 28 nap, 3 hónap = 84 nap

Ajánljuk: