Gyakran ismétlődő kérdések

DOBODOBOZOS DIÉTA A FRISSEN KÉSZÜLT, EGÉSZ NAPRA SZÓLÓ, AZONNAL FOGYASZTHATÓ ÉTELEK HÁZHOZSZÁLLÍTÁSA DOBOZOKBAN.

A dobozdiéta egy étkezési módszer. Minden nap kalória- és tápanyag­szempontból kiegyensúlyozott, kész ételeket kap dobozokban. Napi kalóriabevitel szerint 4 méretváltozatot kínálunk, amelyeket programtól függően 3-tól 6 fogásig osztunk fel.

A leggyakoribb dobozszám, vagyis a napi fogások száma 5 – reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna és vacsora. Többféle diétás / étkezési mód közül választhat preferenciák, célok vagy étkezési korlátozások szerint. A diéta úgy van összeállítva, hogy naponta a javasolt mennyiségű makrotápanyagot fogadja be. Az ételek változatosak és friss alapanyagokból készülnek.

IDŐT TAKARÍT MEG, ÉS BIZTOS LEHET BENNE, HOGY EGÉSZséges, TÁPANYAGBAN KIEGYENSÚLYOZOTT ÉTELEKET ESZIK FRISS ALAPANYAGOKBÓL.

Egészségesen, ízletesen és rendszeresen étkezik egész nap. A dobozdiétával pontosan tudja, mennyi kalóriát visz be. Az ételek energetikailag kiegyensúlyozottak, tartalmazzák a megfelelő napi mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és zsírt. Az adagokra való felosztás biztosítja az energia fokozatos felszabadulását a nap folyamán.

A dobozdiéta időt spórol meg, amelyet egyébként étlaptervezéssel, bevásárlással, főzéssel és takarítással töltene. A heti menüt előre megtalálja a weboldalon vagy az alkalmazásban.

Egészségesen és rendszeresen étkezik. Jobban érzi magát. Remekül néz ki. Fogy. Nem kell főznie.

Az ételek energetikailag kiegyensúlyozottak, tartalmazzák a megfelelő napi mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és zsírt.

Az ételeket modern, egészséges trendek szerint készítjük.

Az ételek frissek, és nem fagyasztjuk le őket.

Az ételeket egyszer használatos csomagolásba tesszük, amelyek mikrózhatók.

A heti menüt előre megtalálja weboldalunkon.

Nem kell főznie, kilojoule-t számolnia, friss alapanyagokat vásárolnia. Mindent elvégzünk ön helyett.

Az EASYDIET ZÖLD. Igény esetén az újrahasznosításról is gondoskodunk.

MINDENKINEK, AKI FOGYNI SZERETNE ÉS EGÉSZSÉGESEN AKAR ÉTKEZNI. Különböző célokhoz kínálunk étkezési programokat – fogyás, izomtömeg-növelés, testsúly megtartása.

A dobozdiéta mindenkinek megfelelő, aki fogyni szeretne, vagy egészségesen és rendszeresen akar étkezni. Céljától függően választhatja a dobozos étkezés méretét.

Célja a fogyás? Válasszon valamelyik kalóriadeficites diétát.

Célja az egészséges és gondtalan étkezés? Válassza a napi energiaszükségletének megfelelő diétaméretet, vagy a „Egészséges étkezés” opciót.

Rendszeresen sportol? Válassza a FITBODY fitness étkezést.

Szoptató anyukáknak a MAMA étkezést ajánljuk, étkezési korlátozások esetén pedig a CELIATIK, LAKTOFREE vagy DIABETIK programokat.

HELYESEN BEÁLLÍTOTT ÉTKEZÉS ALAP, AMIVEL SZINTE BIZTOSAN FOGYNI FOG. A EASYDIET ÜGYFELEINEK TÖBB MINT 94%-A SIKERESEN FOGYOTT.

Ha betartja az ajánlott étkezési rendet, ez nagyon valószínű. A testsúlycsökkenés azonban egyéni. Az EASYDIET ügyfelek sikeressége több mint 94%. Az első hónapban ideális esetben 3–4 kilogrammot fogyhat. A gyorsabb fogyás egészségtelen, általában jojó-effektushoz vezet. A fogyás hosszú távú és fokozatos folyamat, ezért legyen türelmes. Vegye fel a kapcsolatot csapatunkkal, segítünk a redukciós diéta kiválasztásában.

TERMÉSZETESEN. A PRÓBAIDŐSZAK 5 NAP.

Az általunk kínált étkezési programokat rendelheti próbahétre (5 vagy 7 nap, tehát hétvége nélkül vagy a hétvégével). Az optimális időszak az egészséges étkezési rend beállításához három hónap. A fogyás tekintetében a hosszát egyénileg javasoljuk a célja és a BMI értéke alapján.

REDUKCIÓS, ÉTKEZÉSI KORLÁTOZÁSSAL RENDELKEZŐKNEK, AKTÍV EMBEREKNEK, TESTSÚLYMEGTARTÓ.

Az EASYDIET dobozdiéta kínál fogyókúrás diétákat, méregtelenítő programokat, valamint speciális étkezést sportolóknak, ételintoleranciával élőknek és szoptató anyáknak.

Kínálatunkban megtalálható az alap KLASIK dobozdiéta, vegetáriánus étkezés, gourmet diéta, glutén- és laktózmentes étkezés.

2. típusú cukorbetegséggel élőknek a DIABETIK diétát ajánljuk.

Kétféle alacsony szénhidráttartalmú diéta közül is választhat – LOW CARB és KETO.

A rövidebb időablakos étkezést és napi 3 étkezést a Szakaszos böjt biztosítja.

Aktív embereknek és sportolóknak a FITBODY programokat javasoljuk.

A MAMA étkezés szülés után lévő nőknek (és várandósoknak) készült.

MINŐSÉGI, HELYI ÉS FRISS. A MINŐSÉG SZÁMUNKRA ELŐSZÖRVALÓ.

Hosszú évek gasztronómiai tapasztalatának köszönhetően kiépítettünk egy megbízható beszállítói hálózatot zöldség, gyümölcs, hús és tejtermékek terén. Ha lehetséges, a szlovákiai helyi beszállítókat részesítjük előnyben. Nagy figyelmet fordítunk alapanyagaink minőségére. Félkész termékeket nem használunk.

PROFESSZIONÁLIS KONYHÁBAN. MODERN ÉLELMISZERIPARI TECHNOLÓGIÁKAT HASZNÁLUNK AZ ÉTELEK MINŐSÉGÉNEK ÉS FRISSESÉGÉNEK MEGŐRZÉSÉRE.

Csapatunk szeretettel és szakértelemmel dolgozik. Minden nap friss ételeket készítünk. Az EASYDIET raktár, gyártó és csomagoló területei folyamatosan klimatizáltak.

Az ételt nem fagyasztjuk le, kizárólag hűtőautókkal szállítjuk Önnek frissen. A minőség megőrzése érdekében használunk sokkolót – olyan készüléket, amely az ételt hirtelen lehűti 3 °C-ra. Ez megállítja az étel öregedési folyamatát, minimalizálja a bomlást és a baktériumok kialakulását, így biztosítva a tartósságot és frissességet.

Modern technológiát alkalmazunk az egészséges, ízletes és minőségi étkezés elkészítéséhez, ami az út az Ön álomalakjához.

IGEN. A MINTAÉTREND A PROGRAM LEÍRÁSÁNÁL TALÁLHATÓ.

A kiválasztott programok aktuális étrendjeit a weboldalon a „Étrend” szekcióban találja.

MINDEN ÉTKEZÉS (DOBOZ) CÍMKÉVEL RENDELKEZIK, AMELYEN FELTÜNTETIK AZ ÉTEL ÖSSZETÉTELÉT ÉS AZ ALLERGÉNEK LISTÁJÁT.

A rendeléskor vagy az étel átvételekor lehetőség van kizárásokra. A 10 alapanyagból akár 3-at is kiválaszthat, amelyeket az étrendből ki tudunk hagyni. Ez a lehetőség díjmentes.

RENDELÉS KORÁN VAGY AZ ÉTEL ÁTVÉTELEKOR LEHETŐSÉG VAN AKÁR 3 ALAPANYAG KIZÁRÁSÁRA AZ ÉTRENDBŐL.

A választék 10 olyan alapanyagot tartalmaz, amelyeket ügyfeleink leggyakrabban nem fogyaszthatnak vagy nem kívánnak enni.

Egyedi rendelés testreszabására nincs lehetőségünk. Minden ételhez feltüntetjük az összetevőket és az allergéneket. Allergia esetén mindig javasoljuk, hogy fogyasztás előtt olvassa el az adott étel összetételét.

NEM. EZ A SZOLGÁLTATÁS A DOBOZDIÉTA ÁRÁBAN BENNE VAN.

Rendeléskor vagy az étel átvételekor lehetőség van akár 3 alapanyag kizárására a 10 választható alapanyagból.

AZ ÉTKEZÉSI PROGRAMOT A CÉLJA (FOGYÁS, TESTSÚLYMEGTARTÁS, IZOMNÖVELÉS) VAGY ÉTKEZÉSI KORLÁTOZÁSOK ALAPJÁN VÁLASSZA KI.

Célja a fogyás? Válasszon a fogyókúrás diéták közül. Kínálunk vegetáriánus változatot is.

Célja a testsúly megtartása? Ajánljuk bármelyik diétát, amely nem tartalmaz kalóriadeficitet. Napi étkezések számát is kiválaszthatja – nézze meg az „Egészséges étkezés” kínálatát.

Célja az izomtömeg növelése? Ha rendszeresen edz, válassza a FITBODY étkezést.

Célja a szervezet méregtelenítése? Tekintse meg a detox programok kínálatát.

A MAGASSÁG, SÚLY, MOZGÁSI AKTIVITÁS ÉS AZ ELÉRENDŐ CÉL ALAPJÁN, AMIT AZ ÉTKEZÉSSEL SZERETNE ELÉRNI. SEGÍT A BMI KALKULÁTOR.

Célja a fogyás? Válassza a napi 500 kalóriás deficitű méretet. A nagyobb deficit nem ajánlott.

Célja a testsúly megtartása? Válassza az étkezést az alapanyagcsere alapján, tehát a napi elégetett kalóriák szerint.

A javasolt adagméretet súly alapján minden programnál megtalálja a „Állítsa össze a diétát” részben a méret választásánál. A számítással segít a BMI kalkulátor vagy csapatunk. Lépjen kapcsolatba velünk!

IGEN. NÉZZE MEG A GLUTÉNMENTES PROGRAMOT.

Ez mindenki számára ajánlott, aki gluténérzékeny, vagy szeretné a glutént az étrendjében korlátozni. Természetesen gluténmentes alapanyagokat vagy minőségi alternatívákat használunk a hagyományos ételek helyett. Minden dobozon megtalálható a pontos összetevőket tartalmazó címke.

IGEN. NÉZZE MEG A LAKTÓZMENTES DIÉTA PROGRAMOT.

Ez mindazoknak szól, akik laktózérzékenyek. Ízletesen, változatosan és egészségesen lehet főzni tej és tejtermékek nélkül is. Ha a recept megkívánja, minőségi tejtermék-helyettesítőket használunk. Minden dobozon megtalálható a pontos összetevőket tartalmazó címke.

IGEN. NÉZZE MEG A VEGETARIÁN PROGRAMOT.

A vegetáriánus étkezés a kedvenc étkezési programjaink közé tartozik. Kínálunk halas és hal nélküli változatot is.

IGEN. NÉZZE MEG A DIABETIK PROGRAMOT, AMELY 2. TÍPUSÚ CUKORBETEGEKNEK ALKALMAS.

Minden, amit a nap folyamán elfogyaszt, befolyásolja a betegség lefolyását. A speciálisan összeállított diabetikus étrendünk lehetővé teszi, hogy 6 étkezésen keresztül ízletes, változatos és tápanyagban kiegyensúlyozott étkezést fogyasszon. Ennek segítségével könnyedén fenntarthatja az optimális vércukorszintet, és a testsúlya is csökkenhet.

FIGYELMEZTETÉS! A 1. típusú cukorbetegséggel élők biztonsága érdekében az étrendet csak 2. típusú cukorbetegek számára kínáljuk.

SPORTOLÓKNAK ÉS AKTÍV EMBEREKNEK A FITBODY ÉTKEZÉST AJÁNLJUK.

A regenerációban, az energia pótlásában, és természetesen az izomnövekedésben is segít a FITBODY fitness étkezés. Már egy hónap után láthatóak lesznek a pozitív eredmények.

NÉZZE MEG A MAMA ÉTKEZÉSI PROGRAMOT.

A változatos, vitamindús étrend a szülés utáni időszakban kulcsfontosságú a szervezet regenerációja, az egészség és a női jólét szempontjából. A szoptató anyák számára összeállított étrendünkkel akár napi 5 ízletes és kiegyensúlyozott étkezésről gondoskodhat.

Ha idősebb babát szoptat, választhat például a KLASIK étrendet is.

Ismer a környezetében terhes vagy szülés utáni nőt? A MAMA étkezés tökéletes és praktikus ajándék minden anyának, amivel biztosan nem lehet mellélőni.

A WEBOLDALON, ALKALMAZÁSBAN, EMAILBEN VAGY TELEFONON.

Válassza azt a módot, amely Önnek a legkényelmesebb. Ha további információra van szüksége az étkezéssel, kiszállítással vagy fizetéssel kapcsolatban, lépjen kapcsolatba csapatunkkal.

AZ ÉTKEZÉS MINIMÁLIS IDŐTARTAMA 5 NAP, MAXIMÁLIS IDEJE KORLÁTLAN :-)

Az EASYDIET-tel kényelmesen és gondtalanul étkezhet egy hétig, egy hónapig, három hónapig vagy akár egész évben. Csak Önön múlik.

Lehetőség van a előre beállított időtartamok közül választani (hét, hónap, 3 hónap) hétvégével vagy hétvége nélkül, vagy bármilyen tetszőleges napok számát kiválasztani.

IGEN. MINDIG A HÉTVÉGÉRE, A LEGNAGYOBB RÉSZÜKRE AZ ÉV ÜNNEPEIN IS.

A hétvégi ételszállítás csütörtökön történik, együtt a pénteki étkezéssel. Az ételt az év legtöbb ünnepnapján is kiszállítjuk.

Az aktuális információkat az ünnepi kiszállításról mindig a weboldalon találja, valamint e-mail hírleveleinkben és a közösségi médiában is tájékoztatjuk. Iratkozzon fel a Hírlevelekre, hogy semmiről ne maradjon le.

Az EASYDIET-nél a dobozdiéta szállításának rendszeres szüneteltetése évente csak kétszer van – Húsvétkor és Karácsonykor.

A RENDELÉS FOGADÁSÁT EMAILBEN ERŐSÍTJÜK MEG.

Az Ön rendelésének rendszerünkbe történő felvételéről automatikus értesítést kap. A rendelésünk feldolgozása után csapatunk elküldi a kötelező érvényű visszaigazolást a fizetéshez szükséges információkkal együtt.

KÉSZPÉNZBEN VAGY ÁTUTALÁSSAL.

A fizetés általában az első kiszállításkor történik közvetlenül a futárnak. Készpénzzel lehet fizetni, kártyás fizetés nem lehetséges. A fizetendő összeget a rendelés visszaigazolásával e-mailben kapja meg. A futár ad bizonylatot a fizetésről.

Szeretne átutalással fizetni? Írja be ezt az információt a rendeléshez, és csapatunk felveszi Önnel a kapcsolatot.

Havi rendelés esetén a teljes összeg legfeljebb 20%-a fizethető étkezési utalvánnyal.

A SZÁLLÍTÁS INGYENES. NEM KELL SEMMIT SEM KÜLÖN FIZETNI, CSAK AZ ÖNNEK EMAILBEN MEGERŐSÍTETT ÖSSZEGET.

Nálunk a dobozdiéta szállítása az év egészében a legtöbb helyszínre díjmentes.

Ha a kiszállítást a kínált területeken kívül kéri, díjat számíthatunk fel. Díjat számítunk fel abban az esetben is, ha ugyanazon a napon ismételt ételszállítást kér.

CÍMRE VAGY ÁTVÉTELI PONTON. A DOBOZDIÉTÁT SZLOVÁKIA TÖBB MINT 28 JÁRÁSÁBA SZÁLLÍTJUK.

A frissen elkészített ételeket közvetlenül a megadott címre szállítjuk a nyugat-, közép-, észak-, dél- és kelet-szlovákiai különböző településeken. Tekintse meg a szállított városok listáját.

Bizonyos helyszíneken lehetőség van az étel átvételére átvételi pontokon is.

Nem szállítunk az Ön városába? Jelezze nekünk. Bővítjük a kiszállítási területeket azokban a helyekben, ahol igény van rá.

AZ ÉTKEZÉST NAPI SZINTEN SZÁLLÍTJUK HÉTFŐTŐL CSÜTÖRTÖKIG, CÍMRE VAGY ÁTVÉTELI PONTON HŰTŐAUTÓVAL.

Az ételszállítás a megelőző napon, 14:00 és 22:30 között történik a településtől függően. Így a következő nap reggelével kezdődik az étkezés. (Pl. a hétfői étkezést vasárnap szállítjuk.)

A hétvégi ételt a pénteki szállítással együtt kapja meg, így a hétvégére időben magával viheti bárhova is megy.

Ha pontosabb szállítási időre kíváncsi, írjon nekünk e-mailt vagy hívjon minket, és a helyi kiszállítási időt ±30 percre pontosítjuk. Ha a kiszállítás ideje nem megfelelő az Ön településén, igyekszünk megoldást találni.

VASÁRNAPTÓL CSÜTÖRTÖKIG 14:00 ÉS 22:30 KÖZÖTT, A TELEPÜLÉSTŐL FÜGGŐEN.

Az ételt mindig a megelőző napon szállítjuk. A hétfői dobozokat tehát vasárnap kapja meg, és így tovább. A hétvégi ételt a pénteki szállítással együtt kapja, így időben magával viheti bárhova is megy a hétvégén.

Ha pontosabb szállítási időt szeretne, írjon e-mailt vagy hívjon minket, és a helyi kiszállítási időt ±30 percre pontosítjuk. Ha a kiszállítás ideje nem megfelelő az Ön településén, igyekszünk megoldást találni.

LÉPJEN KAPCSOLATBA CSAPATUNKKAL AZ ALKALMAZÁSON, WEBŰRLAPON, EMAILBEN VAGY TELEFONON, LEGALÁBB 48 ÓRÁVAL A TERVEZETT SZÜNETELTETÉS ELŐTT.

Az étkezést a program igénybevétele alatt bármikor szüneteltetheti. A kimaradó napok a program végére kerülnek áthelyezésre.

Az étkezés szüneteltetését legalább 48 órával a jelzett nap előtt, 12:00-ig kell jelezni. Csak azt a napot adja meg, amikor nem szeretne ételt fogyasztani, ne azt, amikor a szállítás történik.

A FOGYÁS EGYÉNRE SZABOTT. AZ ELSŐ HÓNAPBAN 3–4 KILOGRAMM FOGYÁS VÁRHATÓ.

Annyit fogyhat, amennyire szüksége van. Arra törekszünk, hogy a fogyás hosszú távú, egészséges legyen, és életmódbeli változással párosuljon. A túl gyors súlycsökkenés egészségtelen, és gyakran nem kívánt jo-jo effektust okoz. A fogyás fokozatos folyamat, ezért legyen türelmes.

Az EASYDIET ügyfelei 2010 óta már több ezer kilogrammot fogytak, az eredményesség több mint 94%. Csatlakozik hozzájuk? Mi is segítünk Önnek.

Próbálja ki a TURBODIÉTÁT – speciális, 14 napos étkezés, azoknak, akik nem tudnak várni.

A MÉRET KISZÁMÍTÁSÁHOZ HASZNÁLJA A BMI KALKULÁTORT. FOGYÁS ESETÉN AJÁNLJUK A NAPI KALÓRIADEFICIT KÖRÜLBELÜL 400–500 KALÓRIÁT.

Az elv egyszerű. Ahhoz, hogy fogyjon, kevesebb kalóriát kell bevinnie, mint amennyit eléget. Egyik oldalon a test napi energiafelhasználása, másik oldalon az energia/kalóriabevitel áll.

Az optimális napi kalóriadeficit, amit ajánlunk, legfeljebb 500 kalória. A részméret kiszámításához használhatja a BMI kalkulátort.

ATTÓL FÜGG, MENNYIT SZERETNE FOGYNI VAGY MENNYIRE SZERETNE EGÉSZSÉGESEN ÉTKEZNI. EZ EGYÉNRE SZABOTT :-)

Az étkezés kipróbálásához egy hetet javaslunk.

Fogyáshoz legalább egy hónap. Az első hónapban már látható eredmények várhatók, de a jelentősebb és tartósabb fogyás hatása csak három hónap után jelenik meg.

Az EASYDIET nagy variabilitást kínál programjaiban, így hosszú távon is folytathatja az étkezést.

Foglaljon konzultációt, és mi tanácsot adunk Önnek.

A TURBÓDIÉTA MEGOLDÁS OLYAN HELYZETEKRE, AMIKOR NINCS IDŐ TOVÁBB VÁRNI.

Vannak pillanatok, amikor egyszerűen szükség van rá. Tapasztalataink szerint ilyen helyzetek néha előfordulnak.

Éppen ezekre a helyzetekre készült a TURBÓDIÉTA – egy speciális, 2 hetes étkezési program, amely segít jobban érezni magát báli ruhában, öltönyben vagy fürdőruhában.

EGÉSZSÉGESEN FOGYJON SZÍNES, KIEGYENSÚLYOZOTT ÉS ÍZLETES ÉTELEKKEL.

A jojo-effekt általában akkor jelentkezik, ha túl gyorsan szeretne fogyni, extrém keveset eszik a fogyókúra alatt, vagy a diéta után visszatér az egészségtelen étkezési szokásokhoz. Ha vonakodva fogy.

A jojo-effektus elkerüléséhez figyelmet kell fordítani nemcsak a mérleg számára, hanem az étkezési szokások megváltoztatására is. A fogyás nem lehet az egyetlen cél. A fogyás az egészségesebb és elégedettebb élet felé vezető út.

Nálunk élvezettel fogyhat. Fokozatosan. Finom ételekkel, koplalás nélkül. Már 3 hónap alatt az EASYDIET-tel megszerezheti az egészséges étkezés alapjait, elsajátíthatja az étrend összeállítását és a megfelelő adagméretet.

A MOZGÁS TÁMOGATHATJA A FOGYÁST ÉS FORMÁLHATJA AZ ALAKOT.

Az EASYDIET koncepciója a teljes napi, tápanyagilag kiegyensúlyozott étkezésen alapul.

Bármilyen fizikai aktivitás előnyös, de nem kötelező. Ha azonban mozog is, jobban fogja érezni magát, jobban fog aludni, és motiváltabb lesz.

A fogyás összetett folyamat, és mi támogatjuk Önt az életmód teljes megváltoztatásában. A mozgás mindenképp hozzátartozik az egészséges életmódhoz.

A mozgást és az étkezést egészítse ki egészséges, elegendő alvással és megfelelő folyadékbevitellel, és a nagyszerű eredmény biztosan megérkezik.

VÁLASSZON EGÉSZSÉGESEBB ALTERNATÍVÁT, MINDIG LEHET TALÁLNI VALAMIT.

Szüksége van rá, hogy részt vegyen egy munkaebéden, vagy vacsorázni szeretne a partnerével vagy barátaival? Válasszon a könnyű ételek közül. A népszerű alternatívák közé tartozik a szárnyas hús vagy hal, saláta, egészségesebb köretek.

Utazik, és nincs magával uzsonna? Az energiát diófélék, smoothie vagy répa biztosítja.

TISZTA VIZET ÉS CUKORMENTES ITALOKAT JAVASOLUNK.

A diéta során javasoljuk naponta legalább 2–3 liter folyadék fogyasztását. A legmegfelelőbb italok közé tartozik a forrásvíz alacsony ásványianyag-tartalommal, a gyógyteák és hasonlók. Kerülni kell a szénsavas, édes italokat, a kávét és a gyümölcsleveket. Igen, a gyümölcslevek is felesleges kalóriát tartalmaznak, de vitaminforrások is egyben – ezért mérsékelt fogyasztásukat javasoljuk, nemcsak a diéta alatt.

TERMÉSZETESEN. CUKOR NÉLKÜL.

A diéta alatt nyugodtan fogyaszthat kávét. Ideális a klasszikus espresso (vagy ristretto, esetleg americano) cukor nélkül. Ha néha kedve támad cappuccinohoz vagy latte-hoz, kerülje az ízesített, szirupos változatokat. A növényi tejalternatíváknál figyeljen a cukorra az összetevők között.

A DIÉTÁINKBAN VANNAK EGÉSZSÉGES SZÉNHIDRÁTOK IS, EZÉRT EZ MINIMÁLIS SZOKOTT LEN LENNI.

Ha mégis kedve támad az édesre, javasoljuk például a dióféléket, bogyós gyümölcsöket, vagy legalább 70%-os étcsokoládét.